jak czesto

a co ja mam sie udzielać ? tylko w spamie powiadasz? Aha. jak moge pomóc i bedzie źle ? to po co mi to? jak bym wiedział to bym sie udzialał. a ja myślałem ze z forum mozna tez sie czegos dowiedziec no cóż a tu dowiaduje sie ze TRZEBA SIE UDZIELAĆ. jestem na forum ze wzgledow edukacyjnych a pisze w spamie czesto bo mi sie tak podoba, natomiast [...]

[...] (Chociaż kontekstem jest masło orzechowe, te fragmenty odnoszą się do samych orzechów, niezależnych niejako od masła:) Niestety już sam surowiec bazowy używany do produkcji masła orzechowego wydaje się być przecenianym składnikiem zdrowej diety. Orzeszki ziemne, czyli [...]

[...] masła orzechowego wydaje się być przecenianym składnikiem zdrowej diety. Orzeszki ziemne, czyli fistaszki to tak naprawdę rodzaj fasoli (Leguminosae), będący podobnie jak inne rośliny motylkowate źródłem substancji antyodżywczych, takich jak lektyna orzeszków ziemnych (PNA - peanut aglutynin). Lektyny to specyficzne związki naturalnie [...]

Hm to samo bylo niedawno z bialkami dymatize :-) niby przewalony sklad a pozniej sie okazalo troszke co innego. Nie zgodnosci czasem sie zdarzaja, a nawet czesto. Jak juz pisalem w innym temacie amerykanskie firmy maja prawo do odejscia od norm na 5-8% Przecietny cwiczacy Kowalski nawet tego nie odczuje. To co powiesz na temat zgodnosci w hitecu, [...]

[...] dwie substancje maja bezposredni kontakt ze soba. W zoladku dzialaja enzymy, ktore na biezaco rozkladaja alkohol i bialko aczkolwiek jezeli popijemy jajko wodeczką to zawsze jakas czesc bialka ulegnie wplywowi alkoholu. - Na drugi dzien po chlaniu masz w 90% zagwarantowanego kaca, czesto zoladkowego i nie masz ochoty do wieczora nic jesc, a to [...]

ostrowia jest brudna?! dla mnie zarówno ostrowia czy łowickie jest BDB, jak mi się nudzi kupuje syntraxa, a jak mam nadmiar kasy coś z USA ściągam. Jednak jedno jest pewne w ostrowi jest 80% białka,a w tych uszlachetnianych często nawet wbrew nazwie niema 70%. Teorie z palca wyssane, poczytaj forumowe testy białek.

[...] że zapotrzebowanie na płyny przelicza na czystą wodę nie wliczając tej ukrytej w pokarmach (no owocach,. warzywach, zupach) czy nawet - o zgrozo - w innych płynach takich jak herbata, kawa. Przykład z ostatniego tygodnia, zgłosił się do mnie zawodnik MMA, który teraz przez lato ma trochę więcej luzu na macie i chciał potrenować więcej na [...]

Robię ostatnie podejście i jak nie wyjdzie, rzucam to wszystko w cholerę. Blade36 często właśnie w takim sposobie myślenia tkwi sedno problemu - wszystko albo nic.

[...] i mysle tez, ze lepiej jest zjesc czasem nadprogramowy posilek, zeby skompensowac dodatkowa aktywnosci (powiedzmy ta "wspinaczke"), a czasem opuscic ktorys, jak sie pol dnia i cala noc przespalo, niz sztywno trzymac sie regul. a napewno przyjemniej niz w dzien wycieczki skrecac sie z glodu, a w dzien odpoczynku zmuszac do [...]

Dokładnie, a często bywa t tak że jak się zacznie to już leci. Łatwiej utrzymać 100% abstynencję od słodyczy niż mocno się kontrolować

oczywiscie że sniadanie nie musi mieć ww, tak samo jak można miec wlasnie węgle na kolacje- wtedy sniadanie często sklada sie z bialka i tluszczy jest to jedna z metod, ktora w ostatnim czasie jest coraz szerzej stosowana- rowniez przez zawodowców, ale i mlodzi adepci sportów sylwetkowych bardzo ją sobie chwalą. ponadto- jesli bilans sie zgadza- [...]

uchwyt jaki jest na fotce która wkleiłeś PAGu jest tzw. uchwytem szkolnym, wzieło się to stąd że najczesciej laicy tak chwytają ( w przepychankach między dziecmi w szkole czesto dochodzi do takiego chwytu), a obrony są rozmaite i proste do wykonania: 1.Gdy cię tak gosc trzyma to najpierw "zmiękczenie" (czyt. cios w jaja) potem zerwanie [...]

Super, ze w ogole starasz sie kontrolowac to sama. Troche rece opadaja widzac jak patrza na to lekarze. Niestety mam przyklad w rodzinie. moj ojciec mial taka samo swietna opieke diabetolog, 4 lata - cukrzyca 2 przeszla w 1, powiklania i byl koniec. A lekarz nie widzial nic zlego w fakcie, ze leki ktore przepisal powodowaly permanentna biegunke, [...]

[...] gorzej się czujemy , gorzej się wysypiamy , organizm jest wprowadzany w stan katabolizmu itp.Człowiek jest tym twardszy i wytrzymalszy im dłuzszy jest jego staz treningów i jak organizm się zaadaptuje do treningów a taki zwykły dzieciak pakując 5 razy w tygodniu , biegając i innych tego typu treningach mająć nadwyzke kalorii nawet 5000 kalorii [...]

[...] reprezentuję jedną z i tak bardziej ogarniętych osób. Teraz trafiłam tu i bardzo chcę się nawrócić^^ Muszę podejrzeć parę jadłospisów i ułożyć coś swojego i może, eureko, wreszcie będę się czuć jak człowiek (i rzeźbić). Wege jestem od dawna, nie z powodów ideologicznych, po prostu obrzydza mnie mięso. Mogę jeść jedynie kurczaka i to nie często.

Akurat złamałem żebra...więc zrobię mostek i tak muszę odpocząć 2-3tyg od siłowni minimum...Wodę podbije bo faktycznie mało piłem, dzięki za pomoc. Następne badania mam za 3tyg i może już spadnie ten hematokryt Jak byłeś dobrze nawodniony i nie była to tego wina, to raczej nie licz że tak szybko sobie od tak spadnie. Czerwone krwinki żyją około [...]

Dokladnie jak lodzianin pisze. Mialem podobna sytuacje po ekstrakcji osemki, wdarl sie stan zapalny stad mialem goraczke opuchlizne i rana zaczela lekko puchnac. Bylem wtedy na tesciu a mete skonczylem tydzien wczesniej. Z tego co dentysta mowil dosc czesto sie zdarza a ze zarcie chcialem wrzucac jak najszybciej to tylko pogorszylo gojenie.

[...] jest to problem. Węzły które są groźne dla zdrowia to węzły które są zbite w pakiety, twarde i nieprzesuwalne pod palcami, na obrazie USG są one kuliste. Węzły wyglądające jak fasolki czyli podłużne z małą średnicą bardzo często są spowodowane stanami zapalnymi organizmu. Generalnie w zależności od wyglądu węzłów chłonnych oraz ich ilości oraz [...]

[...] Choć z drugiej strony, na przyszłość, mógłbym pewną ilość tej serwatki (czestej) przeznaczyć do brania wyłącznie na noc. Musze obrać strategię Ale pojawia się pytanie... jak oddzielnie, to kiedy wcisnąc ten sojavit? Rano, po treningu, czy na noc. Zarówno po treningu jak i na noc, najlepsza jest serwatka. Więc rano? Kiedy organizm jest na [...]

Dzieki Khaine, dla Ciebie sogacz tez juz wisi w powietrzu, niech no ja tylko jakies sianko zbiore... Aha, jeszcze jedno bardzo wazne z wegetarianskiego punktu widzenia pytanie: jak dlugo poszczegolne aminokwasy moga byc "przechowywane" w organizmie i gdy dostarczymy pozostalych niezbednych to wtedy organizm buduje bialko? jak to [...]